0€ Guide für klare Grenzen

Begegne dir selbst:

Das Anti-People-Pleasing-Playbook für leise Macher:innen

Mini-Playbook mit echter Wirkung.

Mit Tools, die Kopf + Nervensystem zusammenbringen – damit dein „Nein“ nicht mehr wie Gefahr im Körper ankommt.

0 Euro - du bekommst sofort ein PDF per E-Mail zugeschickt.

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Dieses Playbook ist für dich, wenn du spürst:

Du sagst „Ja“, obwohl in dir alles „Nein“ ruft – und merkst es erst später an Erschöpfung, Gereiztheit oder Rückzug.

Dein Körper reagiert bei Grenzen: Herzrasen, Kloß im Hals, Druck im Brustkorb, flacher Atem – als müsste dein Nervensystem „Gefahr!“ melden, sobald du klar wirst.

Du bist zuverlässig, warm, leistungsstark – und genau deshalb bekommst du mehr, als du tragen kannst: Zusatzaufgaben, Erwartungen, emotionale Verantwortung.

Du erklärst dich zu Tode, um niemanden zu enttäuschen – und landest trotzdem im inneren Stress, weil du dich dabei selbst verlierst.

Mit diesem Workbook erhältst du sofort:

1) Klarheit, warum du nicht „schwierig“ bist (sondern trainiert im Funktionieren)

People-Pleasing ist oft ein erlerntes Sicherheitsmuster, kein Charakterfehler. Du erkennst Auslöser, typische Gedanken („Ich muss…“) und den Preis, den du langfristig zahlst.

2) Satzbausteine für Klartext ohne Kälte

Du lernst 4 einfache Pfade, die 90% aller Situationen lösen:
Kurz. Warm. Unmissverständlich.
Ohne Rechtfertigungs-Marathon.

3) Tools fürs Nervensystem: Grenzen setzen, ohne dass dein Körper ausflippt

Atem-, Grounding- und Orientierungs-Tools gegen Herzrasen.
Plus Stand, Blick, Stimme – damit du ruhige Autorität verkörperst, statt dich innerlich zu verstecken.

Der Satz, der alles verändert: Ich darf Nein sagen – und trotzdem verbunden bleiben.

- Lisa Peters -

Ich bin Lisa

Als MUTivatorin begleite ich leise Macher:innen bei der Entscheidung echt statt perfekt zu sein. Dazu gehört auch das Grenzen setzen, ohne sich innerlich zu verlieren.

400+

Glückliche Soul-Clients

10 Jahre

Erfahrung als zertifizierter Coach

Meine Reise zurück zu mir

Es gab eine Zeit, in der ich mich selbst kaum noch spürte.
Gefangen zwischen Erwartungen, Perfektion und dem ständigen Versuch, alles richtig zu machen, wurde ich leise.
Nach außen stark, nach innen erschöpft.

Ich funktionierte. Lieb und nett, immer verfügbar. Ich passte mich an – aus Angst, abgelehnt zu werden.
Und dabei verlor ich das Wichtigste: die Verbindung zu mir selbst.

💬 In der tiefsten Dunkelheit begann ich, die richtigen Fragen zu stellen:
nicht „Was muss ich noch leisten?“ – sondern „Wer bin ich, wenn ich aufhöre, mich zu verbiegen?“

Heute weiß ich:
Ich war nie falsch. Ich war nur weit weg von mir.

✨ Und genau daraus ist meine Mission geboren:
Menschen zurück in ihre Wahrheit zu begleiten – in Selbstkontakt, Mut und verkörperte Grenzen.
Heute arbeite ich traumasensibel und körpernah: nicht nur „Was sage ich?“, sondern auch „Wie bleibt mein Körper dabei sicher?“
Denn wenn dein Nervensystem mitgeht, wird Klarheit plötzlich möglich.

💛 Es ist Zeit, dass wir uns erinnern.
Es ist Zeit, dass wir wieder sichtbar werden.
Es ist Zeit, dass wir uns zeigen.